Отварить в солёной воде куриную грудку, мелко порезать. Имбирный корень тоже измельчить. Сыр пармезан натереть на тёрке, чтобы получилось 2 ст. ложки. 2 корнишона мелко порезать или натереть на тёрке. Мелко порезать зелень петрушки и укропа.

Салат «Кому за 30» содержит 20 грамм грецких орехов на персону. Это количество полностью удовлетворяет суточную потребность в Омега-3 жирных кислотах, которые удаляют «плохой» холестерин из сосудов и отвечают за молодость)))

Питание в кемпинге вещь не только необходимая, но и ответственная. Рассчитывать на рестораны и пункты быстрого питания не для нас, возраст не тот. Он требует подходить к вопросам питания внимательно. От того чем ты питаешься зависит и настроение, и энергия и, в конечном счёте, здоровье в пути. Поэтому я готовлю все блюда с учётом нашего элегантного возраста.